Лековито биље из ваше баште често је први корак у борби против симптома прехладе. Дајемо савете о томе које су биљке посебно добре за кашаљ и прехладу.
Чим напољу постане хладније, почиње сезона хладноће - биљке које расту у нашој башти такође могу помоћи код благих симптома. Представљамо неке корисне биљке за ублажавање прехладе.
мајчина душица за прехладу
Поред медитеранског укуса мајчине душице (Тхимус вулгарис), тимијан помаже и против кашља. Тимол садржан у есенцијалном уљу тимијана има дезинфекционо и експекторантно дејство. Чај од мајчине душице се може пити или гргљати. Вода за испирање уста се може направити мешањем воде и неколико капи уља тимијана. За удисање помешајте 1 литар вреле воде са две капи уља тимијана. Благотворно делује и хладна купка са тимијаном. Уље увек треба користити штедљиво, јер превисока концентрација може да иритира слузокожу.
камилица
Камилица се користи на много различитих начина у апотекама. Поред тога, апликација је веома једноставна. Цветови камилице посебно садрже велики удео од 0,3 до 1,5% етеричних уља. Они имају антибактеријски, антиинфламаторни и умирујући ефекат. Камилица ублажава кашаљ и отпушта тврдоглаву слуз. Камилица (Матрицариа цхамомилла) је идеална за употребу као лековита биљка, али се може користити и римска камилица (Цхамаемелум нобиле). Најчешћа и најлакша употреба камилице код прехладе је у облику чаја од камилице, који је добар за упале грла, или као водица за испирање уста. Смирујући ефекат ублажава упале у устима и грлу. Удисање камилице је још ефикасније од чаја од камилице, јер састојци иду директно у плућа и слузокоже се влаже. Више ефеката и више о употреби камилице као лековите биљке можете пронаћи у нашем посебном чланку.
Елдерберри
Цвеће и плодови старијег (Самбуцус) помажу у избацивању инфекција које су се населиле у синусима или бронхима. Садрже етерична уља, флавоноиде и витамин Ц који је важан за имуни систем. Дакле, симптоми прехладе се могу борити чајем или инфузијом. Поред тога, сок од цвета безге јача имуни систем, а сок од воћа помаже против главобоље и болова у телу.
Плантаин
Плантаин (Плантаго ланцеолата) је популарна лековита биљка за прехладу, макар само зато што се може наћи скоро свуда. Слуз коју садржи смирује надражену и суву слузокожу. Плантаин такође има антибактеријски и антиинфламаторни ефекат. Осушени листови се користе као чај, који се или пије или гргља.
жадја
Слуз и танини, етерична уља и флавоноиди садржани у жалфији (Салвиа оффициналис) имају антибактеријски и антивирусни ефекат. Такође штите слузокожу од исушивања. За кашаљ и бол у грлу, бомбоне од жалфије могу ублажити потребу за кашљем и бол. Ако имате заглављени кашаљ, можете пити чај од жалфије или испирати грло. Ако су синуси упаљени, удисање жалфије је такође од помоћи.
На пример, наша Плантура органска земља за биље и семе се препоручује за култивацију код куће. Лабава и прозрачна структура заједно са избалансираним снабдевањем хранљивим састојцима обезбеђује ароматично биље.
Цвет липе
Цвет липе се углавном узима као чај. Препоручена дневна доза од 2 до 4 г не треба прекорачити. Слуз садржана у цветовима ублажава нагон за кашљањем и штити слузокожу. Ефекат чаја од липиног цвета који изазива зној помаже у отклањању инфекције. Поред тога, цветови липе се често користе за инхалацију. Летња липа (Тилиа платипхиллос) и малолисна липа (Тилиа цордата) су погодне за употребу у апотекама. Најбоље време за сакупљање цветова липе је у јуну и јулу, неколико дана након што дрвеће почне да цвета.
лицорице
сладић (Глициррхизаглабра) се не користи само за прављење сладића, већ се каже и да помаже против прехладе. Корен сладића садржи, између осталог, сапонине, фитостероле и флавоноиде. Они имају антибактеријски и антивирусни ефекат. Поред тога, бронхијална слузокожа је стимулисана да производи тањи секрет. Ово олакшава искашљавање густе слузи. Обично се користи као чај. Ако имате застој жучи, висок крвни притисак, затајење бубрега или сте трудни, требало би да избегавате сладић.
коромач
Коромач (Фоеницулум вулгаре) није само лековита биљка, већ и популаран и веома стар зачин. Горки коморач је посебно ефикасан против прехладе. Ово садржи етерична уља која осигуравају да се тврдокорна слуз олабави из бронхија и уклони. Чај од коморача се најчешће узима или удише за упалу грла. Његов умирујући ефекат је користан код кашља и прехладе. За чај од свежег коморача згњечите семе или листове коморача у малтеру, а затим их прелијте врелом водом. Уље коморача се такође користи као тинктура или за инхалацију. Међутим, труднице, бебе и мала деца треба да избегавају коморач ако су прехлађени.
Пеперминт
Пеперминт (Ментха × пиперита) садржи етерична уља, танине, флавоноиде и друге фитокемикалије - ментол који садржи такође има антибактеријски ефекат. Најпознатија је употреба као чај од нане, али је могуће и удисање нане. Опасност! Чисти ментол не треба користити код мале деце или одојчади јер може изазвати застој дисања.
ђумбир
ђумбир (Зингибер оффицинале) је популаран кухињски састојак и лековита биљка. Његови антиинфламаторни ефекти, заједно са јачањем имунолошког система, помажу у лечењу симптома прехладе. Такође помаже код мучнине и повраћања. Ђумбир се често користи као напитак или као састојак у храни. Чај од ђумбира је такође познат по свом благотворном дејству. Када припремате чај од ђумбира, ђумбир треба прелити врелом водом одмах након што га отворите. Ђумбир за ово не мора бити огуљен. Чај затим треба да одстоји најмање 5 минута.
Савет: Кашика меда у домаћем хладном чају не само да је доброг укуса, већ има и додатно антибактеријско и противупално дејство.
Коју год лековиту биљку да одаберете - побрините се да се довољно одморите и наспавате и топло се умотајте. Ако се симптоми не побољшају или су веома изражени, свакако се обратите лекару, јер лечење кућним лековима не може заменити посету лекару.
Хладна сезона је време за чај. Више о најбољим мешавинама биљних чајева из баште и узбудљивим рецептима можете пронаћи у нашем специјалном чланку.