Многи се плаше авокада због високог садржаја масти и калорија. Овде можете сазнати зашто је авокадо и даље апсолутно здрав.
Авокадо буквално има све
Али то није све. Поред тога, „крушка од путера“ је вредна због својих минерала и елемената у траговима као што су калијум, магнезијум, фосфор, калцијум, гвожђе, бакар и манган. Њихова посебна комбинација угљених хидрата помаже нашем телу да снабдева нерве и мозак енергијом. Амино киселина триптофан садржана у авокаду доводи до повећане производње супстанце мелатонина, што нам омогућава да спавамо и боље се опорављамо.
У суштини, може се рећи да је авокадо с правом једно од најздравијих воћа и да га свакако не би требало да изостане на нашем јеловнику. Покушајте да узгајате сопствену биљку из семена авокада. Објашњавамо како ово функционише у нашем посебном чланку.